肠胃不好(肠胃不好，你的生活也没办法好转！)

肠胃不好是现代人的一个大问题，随着社会的发展、生活的水平越来越高，肠胃疾病的发病率也越来越高。那么，肠胃不好要怎么办呢？

1、少吃油腻食物。油腻的食物会刺激消化系统，对肠胃的负担非常大。而且，过量摄入这类食物，还会引发各种消化系统疾病。

2、适量饮水。饮水不足会导致便秘，而饮水过多又会对胃肠道产生影响，应该适量饮水，保证肠道排泄畅顺。

3、注意情绪调节。情绪紧张、焦虑等都会对肠胃造成影响，因此保持良好的心态，调节情绪对肠胃健康也很有帮助。

4、饮食定时。每一餐的时间间隔不宜过长，应该保证饮食定时，避免给肠胃造成太大的负担。

肠胃健康是保持身体健康的重要因素，应该注意保持良好的饮食、适量饮水、注意情绪调节等方面，让自己的肠胃健康指数up up up！