发烧头疼是很常见的一种症状，会让人非常的难受。那么，我们应该如何缓解这种症状呢？下面为大家总结了几个方法。
1. 口服退热药
最常用的方法是口服退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，能够有效地缓解头疼和发烧的不适感。
2. 贴冰敷
将冰块装在塑料袋里，用毛巾包裹好后，敷在患处，能够起到降温退热的作用，同时可以舒缓头疼的症状。
3. 快速降温浴
在温水中加入适量的醋，温度适当后，入浴10-15分钟，能够起到降温的作用，但如果体温过高，需要慎重尝试。
4. 休息调整
多休息，并放松心情，特别在高热状态下，应多卧床休息，不可过度劳累，同时保持清洁卫生，平时多吃蔬菜水果，饮食清淡，避免辛辣食品刺激。
要及时缓解发烧头疼，需要多重手段协助，提高自身的免疫力，并及时就医，如病情严重，应尽早到医院就诊。
