这是一个实用的文章，适合那些需要提升人生颓废的人们。
如果您能够在繁忙的生活中选择一种方法来提升自己的内部世界，那么您将拥有在这个世界上独特和有益的回报。
1. 东方文化传奇
阅读东方传统文化和文学的例子可以帮助我们更好地理解人生真谛和大自然的规律。大部分东方文化富有哲学和思想性，如《道德经》、《论语》、《大学》等。通过学习它们，您可以获得更好的智慧和洞察力。
2. 社交活动
在日常生活中交流是很重要的。与家人、朋友和新认识的人交往可以提供另一种看待世界的视角，并帮助您解决特定事情或问题中遇到的挑战。
3. 长时间的步行/ hike
在自然风景中长途行走或徒步旅行是锻炼身心的好方式。 如果您不想参加亚洲古代练气功的修行者行列，但仍想体验美妙之旅，那么行走和徒步旅行是不错的选择。
